健康の秘訣は逆立ちだった！？逆立ちの効果とオススメのやり方

最近、逆立ちをしましたか？

 

子供の頃にした経験があるけど大人になってからはした記憶がないといった人がほとんどでしょう。

 

 

ヨガなどやられている方なら逆立ちに近いポーズをしたことがあるレベルでしょう、

 

 

あまり知られていませんが、

 

 

逆立ちにはいろいろと凄い健康効果があり、

 

 

古代から万病を直すときは、

 

 

足にロープをくくりつけ逆さまに吊るすといった健康法が実際に存在していました。

 

逆立ちは脳を活性化させる

 

 

逆立ちをすると脳への血流が上がり、

 

 

結果として脳への酸素量が増えるため、

 

 

思考力があがるとされています。

逆立ちにおすすめの時間

 

逆立ちは朝にやると良いとされていますが、

 

長時間にわたり立ち仕事などをした後にも効果的です。

 

足に疲労物質が貯まっているので、

 

 

逆立ちすることにより効率的に流してくれます。

 

 

一度の逆立ちの時間は１分以内が良いでしょう、

 

 

飲食の直後は危険な場合もありますので十分注意してください。